Dogodi se sasvim običan trenutak: ustajete sa stolice, krenete niz stepenice ili nakon dulje šetnje osjetite neugodno zatezanje u koljenu. U početku ga lako pripišemo umoru, pogrešnom koraku ili tome da smo prethodnog dana pretjerali s aktivnošću. No bolovi u koljenu ponekad se javljaju postupno i mogu postati dio svakodnevice. Jedan od mogućih razloga je artroza, odnosno postupno trošenje zglobne hrskavice. Ako želite detaljnije pročitati što se događa u zglobu i kako se takve tegobe mogu ublažavati, više informacija pronaći ćete na stranici https://www.smrekovit.si/hr/artroza/.
Koljeno se često prvo javi na stepenicama
Kod artroze bol ne mora biti stalna od samog početka. Često se najprije pojavi pri opterećenju: tijekom hodanja, ustajanja, penjanja uz stepenice ili nakon dužeg dana na nogama. Zglob može biti ukočen nakon mirovanja, a neki ljudi primijete i osjećaj „zakočenosti“, pucketanje ili smanjenu pokretljivost.
To je upravo ono zbog čega se tegobe često dugo ignoriraju. Ako koljeno zaboli samo povremeno, lako je reći: „Proći će.“ I ponekad stvarno prođe. Ali ako se isti obrazac ponavlja iz tjedna u tjedan, vrijedi obratiti pozornost.
Problem nije samo u godinama
Artrozu često povezujemo sa starijom dobi, ali godine nisu jedina stvar koja utječe na zglobove. Na njezin nastanak mogu utjecati prijašnje ozljede, ponavljajuća opterećenja, višak tjelesne težine i genetska sklonost. Koljeno je pritom posebno izloženo jer svakodnevno nosi velik dio tjelesne težine.
Zato se tegobe mogu pojaviti i kod osobe koja je godinama fizički radila, intenzivno trenirala ili je ranije ozlijedila koljeno.
Ne čekajte da koljeno potpuno promijeni vaše navike
Najveći problem s boli koja dolazi polako jest to što joj se čovjek počne prilagođavati. Prestane čučati. Zaobiđe stepenice. Skrati šetnju. I tek nakon nekog vremena shvati koliko se svakodnevica promijenila.
Povremeni bolovi u koljenu ne moraju značiti ozbiljan problem, ali ponavljajuća bol, ukočenost, oteklina ili sve manja pokretljivost zaslužuju pozornost. Dobro je reagirati dok još birate kako ćete prilagoditi svoje aktivnosti, a ne tek onda kada vam koljeno samo počne određivati što više možete, a što ne možete raditi.