Grenka grenivka zdravje izboljša zaradi grenčin in vitaminov ter vlaknin, ki jih vsebuje. Predvsem ima veliko C vitamina, ki blagodejno vpliva na imunski sistem in prehlade ter še na nekatere druge bolezni, ki jih zboljša. Na primer, če si poškodujete kost, se bo hitreje zacelila, če boste uživali več C vitamina, ki ga mora biti v telesu ravno prav. Zdravniki pa opozarjajo, da kljub številnim zdravilnim učinkom, je treba biti previden pri uživanju grenivke, ker lahko povzroči hude reakcije z nekaterimi zdravili.
Zakaj grenivka zdravje izboljša?
Ena grenivka zdravje izboljšuje zaradi C vitamina, ki ga vsebuje dovolj za dnevno potrebo odraslega človeka. C vitamin pa je antioksidant, ki varuje naše zdravje, srce in ožilje. Zato lahko tudi precej omili prehlad. Pomaga tudi pri vnetnih stanjih kot so astma, artritis in revma, hkrati pa pomaga pri premagovanju raka. Zaradi nje se umrljivost za rakom lahko zmanjša.
Najnovejše znanstvene raziskave so pokazale, da trije kozarci genivkinega soka na dan pomagajo, da se rakave celice zmanjšajo, zdrave črevesne celice pa začno rasti in se razvijati, zato je možno raka tudi premagati.
Rožnata ali rdeča grenivka zdravje izboljša tudi zaradi pektina, ki ga vsebuje. Ta pa pomaga pri zniževanju holesterola v krvi. Te grenivke pa dokazano tudi pomagajo pri oboleli prostati in jo zmanjšujejo. Če spijete liter grenivkinega soka na dan, zmanjšate nastanek ledvičnih kamnov. Vendar se odsvetuje to početi dlje časa, kot vsaka zadeva v večjih količinah ni dobra. Če pa pojeste tri grenivke na dan, se zmanjša tveganje, da vam bo na starost opešal vid.
Ali grenivka res pomaga pri hujšanju?
Priporoča se uživanje velikih količin grenivkinih sadežev zaradi hujšanja. Vendar je to mit, ki ni bil nikoli dokazan. Pravzaprav lahko rečemo, da je tak nasvet škodljiv, kot je vsaka hrana, ki jo prekomerno uživamo, škodljiva. Grenivka zdravje izboljšuje le, če jo uživamo v zmernih količinah, drugače lahko povzroči vitaminsko neravnovesje v telesu in lahko resno zbolimo.
Če uživate velike kolčne grenivke, boste dobili drisko, kar lahko dehidrira telo in je to tudi vzrok zmanjšanja telesne teže, ker je odtekla iz telesa ven predvsem voda. Ne moremo reči, da je oseba na ta način sploh kaj shujšala. Zato grenivka zdravje lahko celo poruši, če jo preveč uživamo. Je pa super, ker vsebuje dosti vlaknin, da poteši lakoto in jo lahko pojeste pred jedjo, da potem užijete manj glavnega obroka, kar lahko pomaga pri hujšanju.
Pri katerih zdravilih grenivke ne smete uživati?
Grenivka je sicer zdrava, vendar kot vsa hrana povzroča v telesu določene kemijske reakcije, ki se lahko stepejo z učinkovinami nekaterih zdravil, kar lahko povzroči resne zaplete ali celo tragedijo. Grenivka zdravje izboljša ali pa ga lahko tudi uniči. Ni pomembno ali uživate grenivkin sadež ali sok, učinek je enak. Pri nekaterih zdravilih na primer lahko hkratno uživanje grenivke in zdravil povzroči močno znižanje krvnega pritiska, kar pomeni resne težave.
Nekatera zdravila imajo močne toksične učinke, ki se sprožijo pri uživanju grenivke. Tako lahko grenivka zdravje uniči, ker se visoke koncentracije toksinov znajdejo v krvi, s tem pa se uničijo določeni organi v telesu, kar je lahko nepopravljiva škoda. Če jemljete zdravila, vedno preberite navodila, ali lahko uživate grenivko ali ne, če pa o tem nič ne piše, potem se pozanimajte v lekarni ali pri osebnem zdravniku.
Kot smo ugotovili grenivka zdravje lahko močno izboljša in ga uniči, če ne vemo, ali jo lahko uživamo in v kakšni količini. Če ne jemljete zdravil, jo lahko uživate v majhnih količinah, to je en sadež na dan, pa še to prekinite po treh tednih za vsaj en mesec.
Grenivka tudi ni naš avtohton sadež, ampak prihaja z Vzhoda, kjer so križali pomarančo ter pomelo, da so dobili hibrid, ki ga danes poznamo kot grenivka. Dejansko je pomelo originalen sadež, iz katerega so poten nastali vsi križanci agrumi, ki jih poznamo.
